Yoga Mouvement et Équilibre est heureux d’annoncer son premier partenariat avec Espace Yoga Andernos.
Cette collaboration s’inscrit pleinement dans la mission de notre association : faire découvrir un yoga orienté santé, accessible à tous et respectueux du corps.
Les cours proposés par Jenny, fondatrice d’Espace Yoga Andernos, partagent les valeurs que nous souhaitons promouvoir : une pratique bienveillante, adaptée à chacun, où le mouvement, la respiration et l’écoute du corps priment sur la recherche de performance.
Une séance d’essai offerte aux adhérents
Pour célébrer ce partenariat, tous les adhérents de Yoga Mouvement et Équilibre bénéficieront d’une séance d’essai gratuite pendant tout le mois de septembre 2026.
Si vous n’êtes pas encore adhérents, rendez-vous sur la page adhésion.
Cette séance sera une belle occasion de découvrir cette approche du yoga orienté santé et de rencontrer une enseignante qui partage pleinement la philosophie de notre association.
Nous remercions chaleureusement Jenny et Espace Yoga Andernos pour leur confiance et leur engagement à nos côtés afin de faire rayonner un yoga santé sur Andernos-les-Bains et le Bassin d’Arcachon.
Le Forum des associations Andernos 2026 se déroulera le samedi 5 septembre 2026, de 10 h à 18 h, à la Plaine des Sports Jacques-Rosazza. À cette occasion, Yoga Mouvement et Équilibre sera présent pour vous faire découvrir l’association et sa vision d’un yoga orienté santé.
Forum des associations Andernos 2026 : toutes les informations
Le Forum des associations d’Andernos-les-Bains est le rendez-vous incontournable de la rentrée associative.
Plus d’une centaine d’associations seront réunies pour présenter leurs activités, leurs projets et leurs actions. C’est donc l’occasion pour les habitants d’Andernos et des communes voisines de découvrir les associations locales et de préparer leurs activités pour la rentrée 2026-2027.
📅 Date : Samedi 5 septembre 2026. 🕙 Horaires : 10 h à 18 h. 📍 Lieu : Plaine des Sports salle Rosazza, Andernos-les-Bains. 🎟️ Entrée : libre et gratuite.
Retrouvez Yoga Mouvement et Équilibre au Forum des assos Andernos 2026
Pour notre association, ce Forum sera une première occasion importante de venir à votre rencontre.
Ainsi, vous pourrez échanger avec nous sur notre projet et découvrir ce qui nous tient particulièrement à cœur : faire connaître une vision du yoga respectueuse du corps, accessible et orientée vers la santé.
Le yoga que nous souhaitons promouvoir privilégie notamment le mouvement, la mobilité, l’équilibre, la respiration et l’écoute du corps, plutôt que la recherche de performance ou la réalisation de postures spectaculaires.
Nous vous présenterons également nos actions réalisées et les prochaines. Nous vous parlerons aussi des ateliers et des différents projets que Yoga Mouvement et Équilibre souhaite développer à Andernos et sur le Bassin d’Arcachon.
Vous vous intéressez au yoga santé ?
Que vous pratiquiez déjà le yoga, que vous soyez simplement curieux ou que vous recherchiez une activité physique respectueuse de votre corps, venez nous rencontrer sur notre stand.
Nous serons heureux d’échanger avec vous et de vous présenter notre association.
Rendez-vous le samedi 5 septembre à la Plaine des Sports Jacques-Rosazza !
Questions fréquentes – Forum des associations Andernos 2026
Quand a lieu le Forum des associations d’Andernos 2026 ? Le Forum des associations d’Andernos aura lieu le samedi 5 septembre 2026, de 10 h à 18 h.
Où se déroule le Forum des associations d’Andernos ? Il se déroule à la Plaine des Sports salle Jacques-Rosazza, avenue Pierre de Coubertin à Andernos-les-Bains.
L’entrée au Forum des associations est-elle gratuite ? Oui, l’accès au forum est libre.
Quelles associations seront présentes ? Plus d’une centaine d’associations sont annoncées pour cette édition 2026.
Le yoga ne se résume pas aux postures traditionnelles. Il existe aujourd’hui des approches qui utilisent différents accessoires pour mieux comprendre son corps, améliorer sa mobilité et relâcher les tensions. Parmi elles, le yoga avec des balles est une pratique encore méconnue, mais particulièrement intéressante pour préserver son capital santé.
À Yoga Mouvement et Équilibre, nous souhaitons faire découvrir ces méthodes respectueuses du corps qui permettent à chacun de pratiquer à son rythme, sans recherche de performance.
Qu’est-ce que le yoga avec des balles ?
Le yoga avec des balles consiste à utiliser de petites balles souples ou semi-rigides afin d’effectuer des exercices d’automassage, de mobilisation et de prise de conscience corporelle.
Placées sous différentes parties du corps, elles permettent de travailler en douceur sur les muscles, les fascias et les zones de tension souvent liées à notre mode de vie sédentaire.
L’objectif n’est pas de supporter la douleur, mais de retrouver progressivement une meilleure qualité de mouvement.
Pourquoi utiliser des balles pendant une séance de yoga ?
Exemple de Balles de Massage
Les balles offrent un retour sensoriel très riche.
En venant au contact du corps, elles permettent de mieux ressentir certaines zones souvent oubliées et d’améliorer la perception de sa posture.
Elles sont également très utiles pour :
diminuer les tensions musculaires ;
favoriser le relâchement des fascias ;
améliorer la mobilité articulaire ;
développer l’équilibre ;
faciliter la respiration en libérant certaines tensions thoraciques ;
mieux comprendre son schéma corporel.
Le travail est progressif et s’adapte facilement aux capacités de chacun.
Une approche particulièrement respectueuse du corps
Chez Yoga Mouvement et Équilibre, nous défendons une pratique qui privilégie l’écoute du corps plutôt que la recherche de performances.
Le yoga avec des balles s’inscrit parfaitement dans cette philosophie.
Les balles permettent de laisser le poids du corps agir progressivement. Chacun peut ajuster la pression selon son ressenti et interrompre l’exercice à tout moment.
Cette approche favorise une pratique plus consciente, où l’on apprend à distinguer une tension utile d’une douleur qu’il ne faut pas chercher à dépasser.
À qui s’adresse le yoga avec des balles ?
Cette pratique peut convenir à un large public :
les personnes sédentaires ;
les seniors souhaitant conserver leur mobilité ;
les sportifs en recherche de récupération ;
les personnes souffrant de tensions musculaires liées au travail de bureau ;
les pratiquants de yoga qui souhaitent affiner leurs sensations corporelles.
Elle constitue également un excellent complément à une pratique de yoga classique.
Les bienfaits du yoga avec des balles
Pratiqué régulièrement, le yoga avec des balles peut contribuer à :
retrouver une meilleure mobilité ;
améliorer la qualité des mouvements du quotidien ;
réduire certaines tensions musculaires ;
favoriser une respiration plus libre ;
développer la proprioception (la perception du corps dans l’espace) ;
améliorer l’équilibre ;
procurer une agréable sensation de détente.
Chaque séance devient un moment privilégié pour mieux connaître son corps et apprendre à bouger avec davantage de confort.
Une pratique complémentaire, pas une recherche de performance
Le yoga avec des balles rappelle une idée essentielle : prendre soin de son corps ne consiste pas à aller toujours plus loin dans les postures.
Au contraire, quelques exercices réalisés lentement, avec une respiration calme et une attention portée aux sensations, peuvent parfois apporter davantage de bénéfices qu’une pratique intense.
Cette vision correspond pleinement à la philosophie de Yoga Mouvement et Équilibre, qui souhaite promouvoir un yoga accessible, bienveillant et orienté vers la prévention santé.
Découvrir le yoga avec des balles à Andernos et sur le Bassin d’Arcachon
Si vous aimez la lecture nous vous recommandons le livre Yoga Balles :
Comme toutes les pratiques il est recommandé d’être accompagné. C’est pourquoi nous vous informerons dès qu’un enseignant partenaire vous proposera des cours qui incluent des exercices avec des balles.
À travers ses ateliers, ses conférences et ses articles, Yoga Mouvement et Équilibre souhaite faire connaître des pratiques innovantes qui placent le respect du corps au cœur de la démarche. Le yoga avec des balles en est un excellent exemple.
Le 9 juillet dernier, l’association Yoga Mouvement et Équilibre a eu le plaisir de contribuer à l’organisation de la venue du Dr Bernadette de Gasquet à Andernos-les-Bains, au sein du Studio Espace Yoga Andernos. Une rencontre exceptionnelle qui a réuni de nombreux pratiquants autour d’une vision du yoga profondément respectueuse du corps et de la santé.
Nous souhaitons adresser nos plus sincères remerciements à Bernadette de Gasquet pour sa disponibilité, la qualité de ses échanges et sa générosité tout au long de cette journée. Ses déplacements en Gironde étant particulièrement rares, sa présence à Andernos constituait un véritable privilège.
Une vision du yoga santé que notre association partage
Depuis sa création, Yoga Mouvement et Équilibre défend une pratique du yoga santé. Un yoga accessible, qui s’adapte à la personne et non l’inverse, où la respiration, l’alignement, la protection du dos, du périnée et des articulations occupent une place centrale.
Cette philosophie est précisément celle que développe Bernadette de Gasquet depuis plusieurs décennies. Son approche, fondée sur la physiologie, les connaissances médicales et les principes traditionnels du yoga, a profondément contribué à faire évoluer les pratiques en France. Bernadette de Gasquet a sensibilisé de nombreux enseignants aux bienfaits d’un mouvement respectueux du corps.
Pour les membres fondateurs de notre association, la découverte des ouvrages et des enseignements de Bernadette de Gasquet a constitué un véritable tournant. C’est grâce à cette rencontre intellectuelle qu’ils ont pris conscience qu’il existait une autre manière d’enseigner et de pratiquer le yoga : une approche orientée vers la santé, la prévention et le bien-être durable. Cette conviction continue aujourd’hui d’inspirer les actions de notre association.
Une belle collaboration autour d’un même message
Cet événement n’aurait pas été possible sans l’implication de plusieurs acteurs que nous tenons à remercier chaleureusement.
Un immense merci à Jenny, adhérente de notre association et responsable d’Espace Yoga Andernos. Elle qui a son magnifique studio à disposition et a accueilli cette rencontre dans des conditions idéales. Son enseignement s’inscrit pleinement dans cette approche du yoga santé qu’elle transmet chaque jour à ses élèves.
L’association Yoga Mouvement et Équilibre a eu le plaisir d’assurer la coordination logistique de la venue de Bernadette de Gasquet, son transport ainsi que le lien avec la librairie partenaire afin que les participants puissent faire dédicacer leurs ouvrages.
Une rencontre riche en échanges
Après un atelier complet, la séance de dédicace, ouverte à tous, a permis de prolonger les échanges dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Les discussions autour de la respiration, de la posture, du mouvement et de la prévention des douleurs ont confirmé l’intérêt grandissant pour une pratique du yoga qui place la santé au cœur de ses priorités.
Cette journée restera un moment fort pour notre association. Elle conforte notre volonté de continuer à promouvoir un yoga bienveillant, accessible et respectueux de chacun, en restant fidèles aux valeurs qui nous animent depuis notre création.
Encore merci à Bernadette de Gasquet, à Jenny, à l’équipe d’Espace Yoga Andernos et à toutes les personnes qui ont participé à la réussite de cette belle rencontre. Nous espérons avoir le plaisir de renouveler une telle collaboration à l’avenir.
L’association Yoga Mouvement et Équilibre est heureuse de mettre en lumière un événement rare qui aura lieu à Andernos-les-Bains le jeudi 9 juillet : la venue du Dr Bernadette de Gasquet, médecin, professeure de yoga et fondatrice de l’Institut de Gasquet.
À cette occasion, Bernadette de Gasquet sera accueillie à Espace Yoga Andernos pour un atelier de yoga exceptionnel suivi d’un moment privilégié de rencontre avec le public.
Un atelier de yoga complet, mais une dédicace ouverte à tous
Très attendu, l’atelier de yoga animé par le Dr de Gasquet affiche déjà complet. Les participants auront la chance de bénéficier de son enseignement. Et ils découvriront une approche du yoga fondée sur les connaissances médicales, le respect du corps et la prévention.
Mais l’événement ne s’arrête pas là : la séance de dédicace des livres de Bernadette de Gasquet sera ouverte à tous, pratiquants de yoga ou simplement curieux de rencontrer cette référence incontournable du yoga santé.
Cette événement est co-organisé par Jenny d’Espace Yoga Andernos. C’est une professeur de Yoga formée par Bernadette de Gasquet. Elle met à disposition son studio pour la dédicace.
Bernadette de Gasquet à Andernos : Une venue rare dans la région
Fondatrice de l’Institut de Gasquet, Bernadette de Gasquet est reconnue pour son travail autour du yoga santé, de la respiration, du périnée et des abdominaux respectueux de la physiologie du corps.
Ses déplacements dans la région sont particulièrement rares. Cette rencontre à Andernos constitue une occasion unique d’échanger avec elle et de faire dédicacer ses ouvrages.
Un nombre très limité de livres sera disponible à la vente sur place le jour de la dédicace. Pour être certain de repartir avec l’ouvrage de votre choix, il est donc conseillé de vous procurer votre livre à l’avance auprès de votre libraire habituel.
Article Sud Ouest dédicace Bernadette de Gasquet à Andernos
Nous sommes heureux de vous annoncer la création de Yoga Mouvement et Équilibre, une association loi 1901 née à Andernos-les-Bains, au cœur du Bassin d’Arcachon.
Notre ambition est simple : faire découvrir une autre vision du yoga. Un yoga accessible, respectueux du corps, orienté vers la santé, le mouvement et la prévention, loin des clichés qui entourent parfois cette discipline.
Ce site sera le lieu où nous partagerons cette vision, nos actions, nos événements et de nombreux articles consacrés au yoga santé.
Pourquoi créer l’association Yoga Mouvement et Équilibre ?
Lorsque l’on parle de yoga, beaucoup imaginent immédiatement des postures spectaculaires, de la contorsion, de la méditation ou une pratique réservée aux personnes très souples.
Pourtant, le yoga est avant tout une formidable méthode d’éducation du corps et du mouvement.
Il permet de mieux respirer, d’améliorer sa posture, de retrouver de la mobilité, de renforcer les muscles profonds, de prévenir certaines douleurs et de conserver un corps fonctionnel tout au long de la vie.
C’est cette approche que nous souhaitons faire connaître à Andernos, sur le Bassin d’Arcachon, puis plus largement auprès de toutes les personnes qui recherchent un yoga respectueux du corps.
Notre vision du yoga
Le nom Yoga Mouvement et Équilibre résume parfaitement notre philosophie.
Le mouvement, parce que le corps est fait pour bouger. Une activité physique régulière est aujourd’hui reconnue comme l’un des piliers de la prévention santé.
L’équilibre, parce qu’il ne s’agit pas seulement de tenir sur un pied. L’équilibre concerne également la posture, la respiration, la coordination, le renforcement musculaire et l’harmonie entre activité et récupération.
Notre approche s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent pratiquer un yoga respectueux de leur corps, quels que soient leur âge, leur condition physique ou leur expérience.
Une association pour informer, sensibiliser et faire découvrir
Contrairement à une école de yoga, Yoga Mouvement et Équilibre n’a pas vocation à proposer des cours hebdomadaires.
Notre mission est de faire connaître cette approche du yoga auprès du plus grand nombre.
Pour cela, nous organiserons notamment :
des ateliers découverte
des conférences et des temps d’échange
des interventions lors d’événements locaux
des rencontres avec des professionnels de la santé et du mouvement
la publication d’articles autour du yoga santé, de la respiration, de la posture et de la prévention
Nous souhaitons également mettre en lumière les enseignants qui partagent cette même philosophie afin de permettre au public de trouver un professeur correspondant à cette vision du yoga.
À qui s’adresse Yoga Mouvement et Équilibre ?
Notre démarche s’adresse notamment :
aux personnes sédentaires qui souhaitent retrouver une activité physique douce
aux seniors désireux de préserver leur mobilité et leur autonomie
aux femmes enceintes ou en période post-partum
aux sportifs souhaitant améliorer leur mobilité et prévenir les blessures
à toutes les personnes souffrant de tensions ou de douleurs liées au mode de vie moderne
Le yoga peut devenir un véritable allié de la santé lorsqu’il est enseigné avec une bonne connaissance du corps humain et dans le respect des capacités de chacun.
Un projet ancré à Andernos et sur le Bassin d’Arcachon
L’association Yoga Mouvement et Équilibre est implantée à Andernos-les-Bains. Nous souhaitons progressivement développer ses actions sur l’ensemble du Nord Bassin, puis sur tout le Bassin d’Arcachon.
Nous participerons aux forums des associations, aux salons bien-être, à des conférences et à différents événements locaux afin de faire découvrir cette approche du yoga au plus grand nombre.
Notre souhait est de créer un véritable réseau d’acteurs partageant les mêmes valeurs : respect du corps, accessibilité et prévention santé.
Ce que vous trouverez sur ce site
Ce site sera bien plus qu’une simple présentation de notre association.
Vous y trouverez régulièrement :
des articles consacrés au yoga santé
des conseils autour du mouvement, de la respiration et de la posture
des informations sur nos événements
des ressources pour mieux comprendre les bienfaits d’une pratique adaptée
une présentation des enseignants partenaires qui partagent notre vision
Notre objectif est que Yoga Mouvement et Équilibre devienne une référence pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir un yoga accessible, moderne et respectueux du corps.
Rejoignez l’aventure Yoga Mouvement et Équilibre
La création de Yoga Mouvement et Équilibre marque le début d’une aventure que nous souhaitons construire avec tous ceux qui pensent que le yoga est avant tout un formidable outil de santé, de prévention et de bien-être.
La publication au journal officiel de la création a eu lieu le 16 juin.
Si vous habitez Andernos-les-Bains, le Bassin d’Arcachon ou le monde entier, nous vous invitons à suivre nos actualités, participer à nos événements et découvrir une autre façon de pratiquer le yoga.
Bienvenue dans l’aventure Yoga Mouvement et Équilibre.
